：《不生气的活法:七种技巧让你心平气和》中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关西、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪：◎ 适时远离和回避让你生气的人和事物；◎ 找寻解决问题的新方法◎ 正面思维◎ 学着原谅◎ 身心放松◎ 体验和模拟遇到愤怒情境◎ 自信而合理地表达愤怒